Stressbewältigung leicht gemacht mit iChill
iChill ist eine kostenlose Android-App, die Nutzern hilft, Stress und emotionale Belastungen zu bewältigen. Mit einem Fokus auf den Community Resiliency Model (CRM) bietet die App sechs Wellness-Fähigkeiten, die darauf abzielen, die Auswirkungen von Stress auf den Körper und Geist zu verstehen. Die Anwendung ist für alle Altersgruppen geeignet und fördert die Selbstregulation des Nervensystems, um ein Gleichgewicht im emotionalen Erleben zu erreichen.
Die App unterstützt die Nutzer dabei, in die "Okay Zone" zurückzukehren, die einen Zustand der Resilienz darstellt. Durch regelmäßige Übungen der vorgestellten Fähigkeiten können Symptome von Angst und Depression verringert werden. iChill ist nicht als Ersatz für professionelle psychologische Beratung gedacht, sondern als ergänzendes Werkzeug zur Förderung des Wohlbefindens.
